Запрошуємо на психологічний тренінг

Запрошуємо на психологічний тренінг
«Пошук «золотої середини». Асертивність поведінки»

 
Ведуча: Ірина Матійків, танцетерапевт, кандидат психологічних наук.
Тренінг відбудеться: 29 жовтня, 15:00 - 19:00 год., вул. Хуторівка, 40 А (к. 222)
Вартість: 100 грн.
Попередній запис (обов’язковий) за тел.: (032) 253-83-82, (094) 994-03-82

На тренінгу шукаємо відповіді на запитання:
Що означає «золота середина» у стосунках, як її знайти?
Ким відчуваєте себе у стосунках – жертвою, агресором чи партнером?
Що готові вкладати у стосунок, що прагнете отримати від нього?
Чому важливо зберігати баланс у стосунках між тим, що вкладаєте і отримуєте?
Як говорити про неприємне, не руйнуючи при цьому добрих стосунків?
Як відмовити іншій людині у проханні та зберегти добрі взаємини?
Що робити, коли співрозмовник зачіпає «слабкі місця»?
Як поводитися, коли Вас несправедливо критикують, звинувачують? А коли Вам висловили справедливе зауваження?
Які прийоми застосовувати, коли співрозмовник намагається Вами маніпулювати?

Матимемо можливість:
Дослідити власний стиль взаємодії з людьми.
Дослідити сфери впевненості – невпевненості.
Поекспериментувати з різними типами поведінки, набути досвіду асертивного реагування.
Навчитися визначати енергетику слова.
Розробити свою стратегію «золотої середини» як способу жити в злагоді зі собою і довкіллям.
Отримати насолоду від спілкування та імпульс до позитивних змін.

Орієнтовна програма: Типи поведінки: пасивна, агресивна, асертивна. Колесо життя. Сфери впевненості – невпевненості. Піраміда Р. Ділтса для вирішення життєвих завдань. Ознаки асертивної поведінки. Енергетика слова. Руйнуючі слова. Слова, які налагоджують стосунок. Мова тіла асертивної людини.
Техніки і прийоми регуляції емоційної напруги, які допомагають налагоджувати й підтримувати добрі стосунки, зберігати ясність думки, рівновагу та мудрість поведінки.
Прохання і відмова. Асертивне висловлення і сприйняття невдоволення/критики. Самозахист від образливих слів. Невпевнені, впевнені і агресивні відповіді. Налагодження асертивної зворотної комунікації.
У програмі: самооцінювання, міні-лекції, групові дискусії, практичні завдання, рольові ігри, «живі» скульптури, робота з метафоричними картами, моделювання і репетиція асертивної поведінки та ін.